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睡眠とバストアップの効果について


睡眠

睡眠と胸の成長には密接な関係があります。良い睡眠と取ると、バストアップに必要な栄養が胸に行き渡り、バストが育ちやすくなるわけです。胸への影響だけでなく、良い睡眠は「美容」のすべてに関わっています。「眠り」を変えれば、あなたも変われるはずです。

胸にとって、美容にとって「良い睡眠」とは?

◎夜12時までにベッドに入ろう
美容のゴールデンタイムは「夜10時~深夜2時」となります。成長ホルモンの分泌がもっとも活性化する時間帯です。「細胞の修復と再生」「栄養の供給」は、すべてここで行われるんです。よって、この時間に睡眠と取ることがバストアップの第一歩となります。

もっとも「夜10時に眠る」というのは、なかなか仕事や付き合いで忙しい大人にとって難しいお話です。ですので、目安は「12時」として、2時までに眠ればそれでOKです。

夜型の女性は、最初は難しくても、徐々に12時就寝を「習慣」にしていきましょう。

ナイトブラを使ってバストをキープ

眠っているときには、その姿勢によって胸は圧迫を受けます。また、仰向けのきれいな姿勢で寝ている場合も、重力で胸は横へと広がり、「型崩れ」を招いてしまいがちです。

「良い睡眠」を取るのももちろん大事ですが、型崩れの予防も欠かせません。

バストアップに取り組んでいる方も、そうでない方も、一度ナイトブラを利用してみてはいかがでしょうか。「着用感が気になる」という場合も、締め付けの弱いタイプを利用すれば、睡眠の邪魔にはなりません。ワイヤーのないブラも数多く販売されています。

夜の過ごし方は、バストアップの成否を握るといっても過言ではありません。マッサージも、サプリの摂取も良いですが、睡眠環境も整えて効率化を目指していきましょう。

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